𝒯𝒾𝓂𝑒 𝓉𝑜 𝑅𝑒𝓁𝒶𝓍
Ab Montag den 12.09.2022 eröffnen wir ein tolles Thai-Massagestudio bei uns im Haus. Die Masseurinnen von Lanna Thai-Massage sind jeden Montag und Donnerstag je nach Terminvereinabrung für dich da. Für mehr Infos swipe links. 🤗
Wir starten unser Gruppentraining nach der Sommerpause wieder ab Dienstag den 06.09.2022. Wie gewohnt von 16.30 bis 18.00 Uhr mit PSA Spielerin Katerina Tycova und Andi Graf. Jedes Alter, jede Form, jede Spielstärke – hiervon könnt Ihr alle profitieren. Für unsere Fitnessmitglieder kostet dies 10,90 €, für alle 16,90 € inklusive Courtgebühr und 0,5l Mineraldrink/–wasser.
Du brauchst Dich nicht anzumelden, komm einfach vorbei. Wir freuen uns auf Dich! 💪🥰
Lieber Squasher, liebe Squasherin,
wir verschieben unser Family&Friends Frühstücksturnier, welches ursprünglich am Samstag den 18.06.2022 geplant war, auf den Samstag nach den Ferien: 25.06.2022. Safe the date!
Dieses Mal bitten wir Dich um Anmeldung an der Squashtheke oder telefonisch unter 089 786040 bis spätestens Donnerstag den 23.06.2022.
Hier nochmal die Eckdaten auf einen Blick:
👉Treffpunkt: 10:00 Uhr
👉Beginn der Spiele: 10:30 Uhr
👉Teilnahmegebühr: 24,00 € (16,50 € für Mitglieder und U19)
👉Inklusive ist ein vielseitiges Frühstücksbuffet bis 13:00 Uhr, die Courtgebühren, eine Mineraldrink und -wasserflatrate sowie ein Heißgetränk Deiner Wahl.
👉Spielmodus: Wir spielen nach "Schweizer System", d.h. Du spielst 10 Minuten lang. In dieser Zeit werden einfach alle Punkte zusammengezählt. Ein Spiel kann also 15:9 ausgehen oder auch 35:34. Aus den Spielergebnissen ergeben sich dann die neuen Paarungen.
👉Bei uns steht die Freude am Spiel und der Spaß im Vordergrund! Mitspielen kann jeder, der Lust auf Squash hat. Jede Spielstärke, jedes Alter ist herzlich willkommen!
👉Spielende ist ca. 14 Uhr.
Special im Juni: Bring a friend!
Weitersagen lohnt sich! Wenn Du diesen Monat einen Freund oder eine Freundin zu unserem FFF-Turnier mitbringst erhälst du einmalig 20% auf die Startgebühr! Einzige kleine Voraussetzung ist, dass Dein Freund oder Deine Freundin noch nicht bei unserer Turnierserie mitgespielt hat.
Wir freuen uns auf Dich! 🥳
Jörg Hidding
Liebes Mitglied,
Nächste Woche ist Christi Himmelfahrt. Folgende Kurse finden für Dich statt:
Bodystyling von 09:20 - 10:20 Uhr und Wirbelsäulengymnastik im Anschluss von 10:30 - 11:30 Uhr. Die Anmeldung erfolgt bitte nach wie vor telefonisch unter 089 786049 maximal drei Tage im Voraus.
Unsere Öffnungszeiten am Feiertag sind von 09 - 22 Uhr.
Wir wünschen Dir einen sportlichen Feiertag und ein schönes Wochenende! ✨
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#happyfriday #gymmunich #fitnessmünche #christihimmelfahrt2022 #aerobic #bodystyling #Wirbelsäulengymnasti
Wir wechseln ab Mai von Tabata auf Zirkeltraining. 🏋️💪🏼
Wann: Jeden Montag 19.00 – 20.00 Uhr
Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.
Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.
Viel Spaß beim Auspowern! 🙌🏼
