Übungen mit einem Gymnastikball für Deinen gesunden Rücken

Valerie Nicht kategorisiert Leave a Comment

Hoch die Hände, Wochenende

An alle Rückengeschädigten, die einen Gymnastikball besitzen:
Heute zeigt Dir Tanja super Übungen für den Aufbau von Körperspannung mit einem Pezziball. Das Training mit einem Gymnastikball wird häufig unterschätzt, derweil eignet er sich prima für Stabilitätsübungen und Rumpftraining. Obendrein beansprucht man viele Muskelgruppen gleichzeitig, was das Workout hocheffizient macht.

Ganz nach dem Motto “Sitzen ist das neue Rauchen” bringen Dich diese Übungen in Deine natürliche Mobilität zurück.

Hier der Link zum Workout-Video: https://fb.watch/4s5ht1uBnc/

Viel Spaß! 💪

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