Kurs-Highlight an Heilig-3-König

Chrissi Nicht kategorisiert HINTERLASSE EINEN KOMMENTAR

Liebe Mitglieder und Gäste,

am Sonntag, den 06.01.2019, findet bei uns mal wieder ein kleines Kurs-Highlight statt: Isabella macht mit Euch:

10-11 Uhr: PowerWorkout

11-12 Uhr: EngpassDehnung

EngpassDehnung – was ist das?

Durch die EngpassDehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Es sind speziell entwickelte Dehnungsabläufe, die in minimalem Zeiteinsatz größt mögliche Effekte erzielen. Es kommen Prinzipien der aktiven und passiven Dehnung, Anspannung eines Muskels und seines Gegenspielers, die aktive Ansteuerung sowie die Bewegungsdehnung zur Anwendung. Diese Übungsbestandteile sind so kombiniert, dass die biologisch maximal mögliche Effizienz erreicht wird.

Vorteile der EngpassDehnung:

  • sie fördert den Schutz von Gelenken und Wirbelsäule und reduziert den Verschleiß
  • sie funktioniert zur vorbeugenden oder nachsorgenden Schmerzvermeidung
  • sie optimiert die körperliche Leistungsfähigkeit
  • sie reduziert Haltungsfehler
  • sie führt zur max. Beweglichkeit

Für unsere Fitnessmitglieder ist das natürlich kostenfrei, alle anderen lösen eine Tageskarte für 17,00 €.

Die Indoor-Cycling-Abend-Stunde fällt aus.

Wir freuen uns auf Euch!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.