Kurs-Highlight an Heilig-3-König

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Liebe Mitglieder und Gäste,

am Sonntag, den 06.01.2019, findet bei uns mal wieder ein kleines Kurs-Highlight statt: Isabella macht mit Euch:

10-11 Uhr: PowerWorkout

11-12 Uhr: EngpassDehnung

EngpassDehnung – was ist das?

Durch die EngpassDehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Es sind speziell entwickelte Dehnungsabläufe, die in minimalem Zeiteinsatz größt mögliche Effekte erzielen. Es kommen Prinzipien der aktiven und passiven Dehnung, Anspannung eines Muskels und seines Gegenspielers, die aktive Ansteuerung sowie die Bewegungsdehnung zur Anwendung. Diese Übungsbestandteile sind so kombiniert, dass die biologisch maximal mögliche Effizienz erreicht wird.

Vorteile der EngpassDehnung:

  • sie fördert den Schutz von Gelenken und Wirbelsäule und reduziert den Verschleiß
  • sie funktioniert zur vorbeugenden oder nachsorgenden Schmerzvermeidung
  • sie optimiert die körperliche Leistungsfähigkeit
  • sie reduziert Haltungsfehler
  • sie führt zur max. Beweglichkeit

Für unsere Fitnessmitglieder ist das natürlich kostenfrei, alle anderen lösen eine Tageskarte für 17,00 €.

Die Indoor-Cycling-Abend-Stunde fällt aus.

Wir freuen uns auf Euch!

Öffnungszeiten zum Jahreswechsel

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Liebe Mitglieder und Gäste,

während der Feiertage haben wir wie folgt für Euch geöffnet:

Montag, 24.12.2018: 09 – 14 Uhr

Dienstag, 25.12.2018: 10 – 18 Uhr

Mittwoch, 26.12.2018: 10 – 18 Uhr

Montag, 31.12.2018: 09 – 18 Uhr

Dienstag, 01.01.2019: 10 – 20 Uhr

Fitness, Squash, Badminton und Tischtennis sowie Nass- und Wellnessbereich bis jeweils 30 Minuten vor Schluss.

An diesen Tagen hat unsere Küche geschlossen. Es finden keine Kurse statt.

Wir wünschen Euch schöne, geruhsame Feiertage! Euer Sports4You-Team

Geschenke-Schnäppchen im Sports4You! Weihnachtsgeschenke für Dich und Deine Liebsten

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Auch dieses Jahr bieten wir im Advent wieder einzigartige Specials. Wer also sich selbst oder einem lieben Menschen eine Freude machen will, der schlägt zwischen dem 01.12. und 26.12.2018 bei diesen Angeboten zu!

Nähere Infos bekommt Ihr bei uns im Studio oder unter der 089-786040.

Wir freuen uns auf Euch und wünschen Euch eine schöne Adventszeit!

 

Großes YOGA-Special im Sports4You!

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Am Sonntag, den 18.11.2018, findet bei uns ein großes YOGA-Special statt.

Um 14 Uhr geht es mit Dorothee los: 90 Minuten Yang Yoga – für einen energiereichen Start in den Winter. Hier erwarten Euch kräftigende Haltungen, die besonders viel Vitalität und Energie in Euren Körper bringen. Ihr übt Sonnengrüße in verschiedenen Varianten und wagt Euch an außergewöhnliche Asanas heran. Der Workshop ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Nach 15 Minuten Pause macht Petra um 15:45 Uhr mit  Yin Yoga weiter. Hier werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Dieser Yoga-Stil ist ideal, um nach einer arbeitsreichen Woche den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Nehmt Euch 60 Minuten Zeit, Euren Alltag zu entschleunigen und zu entspannen: genießt die Reise mit den Sinnen.

Um 17 Uhr erfahrt Ihr von Vicky alles, was es mit der Gesundheit Eures Darms auf sich hat. Warum ist diese so wichtig für Konzentration, Erscheinungsbild und ein langes, gesundes Leben? Vicky beantwortet Euch alle Fragen zum Thema Ernährung.

Jeder Baustein ist auf 20 Teilnehmer begrenzt, daher ist eine Anmeldung (telefonisch oder vor Ort) bist spätestens Freitag, den 16.11.2018 unbedingt erforderlich! Für unsere Fitnessmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, alle anderen zahlen 7,50 € pro Baustein.

Wir freuen uns auf Euch!

Namaste, Dorothee, Petra und Vicky

Sport-Night! im Sports4You! am 27.11.2018

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Am 27.11.2018 findet bei uns ein grandioser Sportlerabend statt.

Das erste Highlight findet um 19 Uhr statt.

Die zwei besten Spieler aus Bayern, unser alter Hase Patrick Bezdek steht unserem junger Hüpfer, Kaci Tycova, im Court gegenüber.

Die größten Erfolge von Patrik Bezdek:

  • Jugend: Bayrischer Vizemeister U19
  • Bayrischer Mannschaftsmeister U19
  • Aufstieg von der Bayernliga in die 2 Bundesliga
  • Senioren: Momentane Nummer 1 der Bayrischen Seniorenrangliste

Die größten Erfolge von Kaci Tycova:

  • Amtierende Deutsche Meisterin U19
  • Amtierende Bayrische Meisterin U19
  • Viertefinale bei der Mannschaftsweltmeisterschaft U19
  • Nummer 1 der Bayrischen Damenrangliste

Jetzt ist die Frage? Auf wen setzt ihr? Auf die Erfahrung und Cleverness von Patrick oder doch auf die Jugendlichkeit und Spritzigkeit von Kaci? Findet es heraus und unterstützt euren Favoriten bei uns vor Court 1!

Highlight Nummer 2!

Erleben sie mit uns das vorletzte Spiel vom FC Bayern München in der Gruppenphase gegen Benfica Lissabon. Anpfiff ist um 21Uhr!

Welcher Trainer wird hier nach 90 Minuten die Nase vorn haben? Niko Kovac oder doch Rui Vitoria?

Natürlich stehen euch bei diesen Nervenauftreibend Abend unsere Köche zur Verfügung und zaubern Euch frischgebackene Pizen, leckere Nudeln und knackige Salate zu!

Markiert Euch diesen Abend in den Kalender!

Wir freuen uns auf Euch, Dein Sports4You! Team

 

 

Sonntagsgefühl im Sports4You

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Wer kennt das nicht? Wenn es draußen kalt und matschig wird, entsteht bei uns ganz automatisch ein ganz bestimmtes Sonntagsgefühl:

  • Sport machen wir lieber Drinnen.
  • Wir sehnen uns nach Wärme und Entspannung in Sauna und Dampfbad.
  • Wir lassen uns gerne bekochen und bedienen.
  • Und um 20:15 Uhr heißt es: TATORT schauen.

Im November ist all das bei uns möglich, denn wir übertragen am 04.11., am 18.11. und am 02.12.2018 den TATORT auf Großleinwand! Zusätzlich gibt es auf jede Pizza, die von 19:15-20:15 Uhr bestellt wird, 10 % Rabatt!

Wir freuen uns auf Euch 🙂

Kursprogramm und Öffnungszeiten Allerheiligen

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Liebe Mitglieder und Gäste,

am Donnerstag, den 01.11.2018 (Allerheiligen) haben wir von 09 – 23 Uhr für Euch geöffnet. Unsere Köche von Tony’s Pizza sind von 12-21 Uhr für Euch da. Fitness-, Wellness- und Spielbetrieb ist bis 30 Minuten vor Schließung. Am Vormittag finden folgende Gymnastik-Kurse mit Betty für Euch statt:

09:30 – 10:30 Uhr: PowerWorkout

10:30 – 11:30 Uhr: RückenFit

Wir freuen uns auf Euren Besuch!

Kinderyoga für 5- bis 7-Jährige

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Ab dem 31.10.2018 findet immer mittwochs von 16-17 Uhr Yoga für die Kleinen statt!

Mit Kobra, Katze und Hund: lustige Namen für die Übungen, die in Spiele und Geschichten eingebettet werden – so macht es den Kindern besonders viel Spaß! Außerdem hilft Yoga:

  • Stress abzubauen
  • mit Aggressionen umzugehen
  • selbstbewusster und ruhiger zu werden
  • bei Schulangst
  • die Wahrnehmung und Konzentration zu stärken
  • das soziale Miteinander zu fördern

Als Einstiegsspecial gibt es die 10er-Karte für nur 59 €! Wir freuen uns auf Euren Besuch!