Start der Gruppentrainings nach der Sommerpause

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Nach den Sommerferien beginnen wir auch wieder mit den Gruppentrainings.
Das Training mit Peter startet ab Dienstag, 08.09.20 wie gewohnt von 16:30 – 18:00 Uhr.
Unser Damentraining mit Kaci fängt wieder ab Freitag, den 11.09 20 von 15:00 – 16:30 Uhr an.

Wir freuen uns Dich nach den Ferien wiederzusehen.

Neuer Kursplan ab September

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Ab 08.09.20 haben wir einen neuen Kursplan für Dich:

Wieder dabei – Yoga am Dienstagabend! Es finden zwei identische Stunden statt. Wir haben nach wie vor 16 verfügbare Kursplätze. Auch für diesen Kurs gilt: Wer zuerst kommt, mahlt zuerst.
Am Wochenende bieten wir neben unseren Specials wieder regelmäßige Kurse an. Am Samstagabend gibt es eine Stunde Musclepower. Im klassischen Langhanteltraining in der Gruppe vereinst Du optimal den Muskelaufbau mit dem Fettabbau. Der gleiche Kurs findet am Sonntagmorgen statt.
Im Anschluss folgt ein brandneuer Kurs für den ganzen Körper: Intervall Training. Bei diesem hocheffektiven Fatburner Workout trainierst Du in intensiven und nachhaltigen Intervallen. Dabei wird dein Puls in den Maximalbereich gepusht. Danach folgt eine kurze Verschnaufpause – und weiter geht’s.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch! 😊

Unser Isabella-Special im September:

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Am Sonntag, den 06.09 und 20.09 kommt wieder unsere Schmerzspezialistin Isabella und zeigt Dir die Intensiv Dehnung nach Liebscher & Bracht.

Es wird wieder jeweils eine Doppelstunde geben.
1. Stunde von 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
2. Stunde von 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Die Anmeldung zum Kurs ist 10 Tage vorher möglich.

Melde dich gleich für den Kurs am 06.09 unter 089 – 78 60 49 an.

Passend zum kommenden Herbst: Unsere spätsommerliche Wochenkarte. 🍁 🍕

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  • Pizza mit Pfifferlingen und geräuchertem Scamorzakäse
  • Bunter Salatteller mit Speck und Pfifferlingen
  • Tagliatelle mit Scampi in Tomatensauce

Pfifferlinge sind eine tolle Eiweißquelle. Gleichzeitig haben sie kaum Fett und wenig Kohlenhydrate. In einem Salat sind sie also das perfekte Essen nach dem Sport. Aber auch eine Pizza mit Pfifferlingen kann man sich danach mal gönnen. 😊

Champions League Halbfinale

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Nach dem sagenhaften 8:2 letzten Freitag spielt der #fcbayern diesen Mittwoch um 21:00 Uhr gegen Lyon das Halbfinale der UEFA Champions League. ⚽
Auch diese Woche übertragen wir das Spiel wieder live auf Großleinwand. Kommt vorbei und genießt das Spiel gemeinsam bei einem kalten Bier und einer leckeren Steinofenpizza.🍻🍕
Zurzeit bitten wir unbedingt um eine telefonische Tischreservierung unter 089 – 78 60 40.
Wir freuen uns auf Euch! 🤗

Live bei uns: Das UEFA Championsleague Viertelfinale!

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Am Freitag um 21:00 Uhr findet das UEFA Champions League Viertelfinale statt. ⚽ Es spielt der #fcbayern gegen den FC Barcelona. Wir übertragen das Spiel live auf Großleinwand. Zur Verstärkung backt Euch unser Küchenchef Silvio die wahrscheinlich beste Steinofenpizza Münchens. 🍕😋
Wir bitten um eine telefonische Tischreservierung unter 089 – 78 60 40.
… und freuen uns auf Euren Besuch! 🤗

Special-Kurs: Intensiv Dehnung mit Isabella

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Am Sonntag, den 16.08.2020 kommt unsere Schmerzspezialistin Isabella und zeigt euch die Intensiv Dehnung nach Liebscher & Bracht. Bei diesem Kurz werden aktive und passive Dehnreize sowie Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.

Vorteile der Intensiv Dehnung:

  • Fördert den Schutz von Gelenken und Wirbelsäule und reduziert den Verschleiß
  • Optimiert die körperliche Leistungsfähigkeit
  • Sorgt für eine entspannte und kraftsparende Körperhaltung, beseitigt Haltungsfehler
  • Das Energielevel steigt um 20 – 50 %
  • Führt zu maximaler Beweglichkeit

Es wird jeweils eine Doppelstunde geben.
1. Stunde von 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
2. Stunde von 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Wir bieten Euch jeweils zwei identische Kurse. Pro Person ist daher nur eine Kursbelegung möglich.

Meldet euch gleich im Fitness oder direkt unter 089 786049 an.
Meldeschluss ist der 15.08.2020.

Wir freuen uns auf euch!

Saunagänger aufgepasst!

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Nun ist es endlich soweit: Packt euren Bademantel ein, denn ab Montag, 22.06.20 könnt ihr wieder in unserer neuen, gemischten Sauna schwitzen. 💦

Auch unsere Duschen, Umkleiden und natürlich auch die Damensauna sind wieder geöffnet. Unser Dampfbad und der Freiluftbereich bleiben erstmal noch geschlossen.
Um auch weiterhin das Infektionsrisiko so gering wie möglich zu halten, ist die Personenanzahl pro Sauna limitiert. Auch werden einige Garderobenschränke abgesperrt, damit ihr reibungslos Abstand zu anderen wahren könnt.

Genauere Infos findet ihr dazu auch in unserem Schutzkonzept: https://sports4you.org/…/Aushang_Schutzkonzept_180620_V3.pdf