20 Min Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern mit Tanja

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Warum sind Beweglichkeitsübungen wichtig? Mit Mobilitätsübungen verbesserst Du Deine Beweglichkeit und beugst Verletzungen vor. Viele vernachlässigen vor dem Training gezielte Aufwärmübungen für die Gelenke und starten direkt mit einem intensiven Workout. Insbesondere die Hüfte, Schultern und der Rücken sollten ausreichend vorgedehnt und mobilisiert werden um Verletzungen vorzubeugen.Gerade in Zeiten von Corona sitzen wir viel und bewegen uns weniger. Besonders dynamische …

Drittes HIIT Workout (40/20) mit Kaci und Valerie

Valerie Nicht kategorisiert Leave a Comment

Trainingsinhalt: Hocheffektives Ganzkörpertraining für eine schnelle Fettverbrennung Fokus: CoreInsgesamt 30 Übungen ohne Wiederholung40 Sek Trainingsbelastung20 Sek aktive PauseDu brauchst nur eine Matte und etwas zu trinken in Reichweite für zwischendurch. 💦 Hier der Link zum Video:https://fb.watch/3rV7WAASwe Viel Spaß! 🤗