20 Min Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern mit Tanja

Valerie Nicht kategorisiert Leave a Comment

Warum sind Beweglichkeitsübungen wichtig? Mit Mobilitätsübungen verbesserst Du Deine Beweglichkeit und beugst Verletzungen vor. Viele vernachlässigen vor dem Training gezielte Aufwärmübungen für die Gelenke und starten direkt mit einem intensiven Workout. Insbesondere die Hüfte, Schultern und der Rücken sollten ausreichend vorgedehnt und mobilisiert werden um Verletzungen vorzubeugen.
Gerade in Zeiten von Corona sitzen wir viel und bewegen uns weniger. Besonders dynamische Dehnübungen eignen sich für die Prävention von Verspannungen und stabilisieren Deine Wirbelsäule.
Unsere Studioleitung Tanja hat deshalb ein tolles Workout für Dich mit einfachen 10 Übungen für Deinen gesunden Rücken!

Hier der Link: https://fb.watch/3RWztqvhrj/

Viel Spaß beim Mitmachen.

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